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生チョコパイ
2024年05月03日認知症の母とのくらし。
･･･�でも、大丈夫休みの日は必ず起床後に、ラジオ体操第一第二、なかやまきんに君の筋トレ➕ス･･･ぎている為、摂取カロリーの方が消費カロリーを上回ってお･･･
健康維持のために具体的に何をするのか?その２
2024年03月25日不安に板挟みされて頭の中がいつも忙しい❗️働く女性のための睡眠食事術栄養睡眠カウンセラーやとうさみ
･･･ングetc...お家で出来るものだと○ラジオ体操第一第二第三○スロースクワット○階段昇･･･うならランニングがやっぱり一番消費カロリー高いのでラン･･･

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